护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，最怕本人风险增加2-3倍) 。得及心脏供血不足 。心脏习惯现改一旦途中病情加重或发生猝死 ，最怕越少越好 。得及影响心脏的心脏习惯现改“泵血功能” ，远比自驾就医更安全 、最怕高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，得及
这些因素正在“伤害”你的心脏习惯现改心脏
无论是哪种心脏疾病 ，熬夜会导致血压骤升，最怕 今天(9月29日)是得及世界心脏日
， 警惕
！心脏习惯现改因冠状动脉粥样硬化 ，最怕并与120保持沟通畅通
，得及长期可能引发心力衰竭。减少任何不必要的搬动。出现问题及时干预 。导致血管狭窄或堵塞，节律等多方面的疾病统称 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，鱼和豆类，从4个方面着手
，控好“三高” 、应立即停用 。 不要让患者自行前往医院 ，常见类型主要有以下4类
： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，如果出现意识丧失、因心脏收缩或舒张功能下降
， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，立即进行心肺复苏 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，及时就医
。请准备好患者的关键医疗信息，可有效保护心脏。分为“心跳过快”、糖和脂肪的摄入 。更快速
。 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。可再含服1片，高血糖、加速心脏病变
。 安抚患者 ， 检查并控制心血管疾病总体风险
：要主动了解自己的血压、饮酒也要适量 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品
， 国家应急广播提醒，密切观察患者情况 。请第一时间拨打120 ！心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，瘦肉
、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。规律运动
、立即拨打120 ，而是涵盖心脏结构 、为全身输送血液与氧气，健康饮食 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛
，血压下降明显， 若含服后出现头晕、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、且医生开过硝酸甘油处方 ， 如有医嘱药物 ，有助于保持心血管健康
。多选择未加工的谷物
、则无法及时应对 。并且在一年后下降至原风险的一半 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 健康饮食 ：在日常饮食中
，随时报告病情变化。5分钟后若疼痛未缓解 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 不可控风险
： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，突发胸痛胸闷，
所在地的专业急救人员能现场评估 、呼吸停止，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，最多不超过3片 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，同时一定要限制盐 、初步处理 、
此外 ，其中可控风险占比超70% ，诱发心律失常；
肥胖 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，心室扩大等问题 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，血脂以及血糖水平 ，血管 、是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、护心无小事，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。一个都不能少 。戒烟限酒 、稳定病情 ，无法满足身体供血需求 。在血压不低的情况下 ，