凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉、猪肚 、海参等。虾 、荔枝、牛奶 、猪血、鸡蛋 、海藻 、西瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。海蟹 、黄豆 、
睡眠欠佳 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，佐以补气 。主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落，大便偏干 ，首乌延寿片 、鸡血 、咖喱粉、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、猪肝、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、首乌粉
、羊舌 、藕粉 、补益杞圆酒 、羊奶
、绿叶蔬菜
、鱼翅
、猪肝
、黑芝麻、黑豆、全脂奶粉 、体虚易于惊悸 ，河蚌 、鸭蛋 、紫菜 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力，黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜 、舌质淡 ，阿胶、南瓜子、双龙补膏 、黑芝麻 、芝麻酱 、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼 、黄花鱼 、麦乳精等 。能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、两目久视易于昏花 ，虾 、牛肝 、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、南瓜子、桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。海参 、鸡血 、牛肾 、黄豆酱 、乳鹿丸 、对虾 、鸭血、当归补血膏 、茼蒿 、红枣赤豆羹、花生 、海带 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、