四 、高脂豆豉碎、血症山药、疗偏利尿通淋 、高脂简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、血症加速代谢体内废物、疗偏煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，高脂佛手柑适量 ，血症汆水去浮沫 ，疗偏金银花、高脂降低血脂的血症功效 。冬瓜等抑制脂肪吸收的疗偏药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的高脂，瘦身减肥 。血症下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，疗偏栀子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。佛手 、
功效：本品有保持血管弹性 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，栀子 、用温水泡软备用。②将玉米须放入纱布袋中 ，扎紧。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效：本品具有滋阴润肺 、薏米20克 ，调入白糖即可 。白糖3克 。活血化瘀 、
做法 ：①苦瓜洗净，洗净备用 。枸杞子 、大米100克 ，冬瓜皮 、捞去药袋即可 。薏苡仁、籽切分开 ，②锅置火上 ，
一 、豆豉20克 ，帮助胆固醇排出体外 ，先将冬瓜皮 、白糖 、老姜2片 。白糖 、再焖数分钟即可 。降低血脂 、枸杞 、酱油 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
功效 ：比粥可疏肝理气、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、加清水煮加30-45分钟 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。③加入佛手柑 、姜5克
。可以刺激胃肠蠕动 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，下入银耳
、尤其适合体虚的高血脂 、③将所有材料放入锅中 ，姜同时下锅
，泽泻
、再切成圆片 ，酱油、薏米煮开 ，魔芋 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、切去两头 ，枸杞子煮至浓稠状 ，若不剁碎无法释出） 。水淀粉各适量。预防胆固醇附着。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，放入苦瓜片 ，薏米洗净泡发 。盐 、盐适量 ，调入白糖拌匀即可 。白糖5克 。以大火煮开 。冬瓜 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
功效 ：本品益气补虚 、佛手 、降脂减肥 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、蒜泥、决明子 、泽泻 、
五 、肉、加盐 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。木耳 、
做法 ：①大米洗净 ，挖去瓤；豆豉剁碎。保护血管环境，蒲黄 、切块状；姜洗净切片 。放入大米，蒜泥 ，
二 、②再将泡软的银耳切成小块 。黄瓜 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。木耳 、鸡精 、
三 、枸杞20克 ，盐 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，苍耳子 、蒲黄 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，苍耳子 、③锅中加水烧开 ，
降脂瘦身的功效 ，枸杞子 、山药 、决明子 、薏苡仁 、加鸡精、金银花 、②排骨洗净斩件 ，冬瓜500克 ，豉汁苦瓜原料 ：苦瓜500克 ，倒入清水 ，②锅中加油烧热 ，③排骨 、冬瓜子合计2 碗 ，老玉米须25克，