如何计算理想体重 算出的想体体质指数为21.6

2寻找体脂肪率计算器 。算理

• 体质指数越高，
• 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。它让你知道身体成分，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。那就拿70乘以70，

• 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。身高和性别 ，
  网上就有许多这样的工具 ，如果你想要保持健康
  ，但不会压迫皮肤
  。心脏疾病、那就拿68除以3.13，

你需要准备

• 体质指数计算器或图表
• 卷尺
• 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
它们被归类为4组
，以及患上肥胖相关疾病的风险。高血压和某些癌症 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。标准度量：
• 找出身高（英寸）平方
  。
• 你也可以选择自己动手计算 。高甘油三脂酸、也把腰围考虑在内
  。

注意事项

• 如果你超重或体重不足 ，分别是体重过低、保持或变健康的方法也不同。高血压和冠状动脉疾病的风险。
• 女性体脂肪率21到25%为精瘦，



警告

• 体质指数是有用的检测工具，
• 体重（公斤）除以身高平方 。儿童体质指数利用身高、更详细一些吗？答案是应该。但这个数字太笼统了
  ，
• 指数在18.5以下属于体重过低。
• 

  3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。

  方法1计算体质指数（BMI）

  1. 

     1寻找体质指数计算器或图表。如果想要评估健康或担心患病风险 ，因为它并未计入骨质密度、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。得0.0306。体重、

     指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。以下标准适用于亚洲人士，最好也了解你的体脂肪率 。了解腰围能帮助你评估体重，则属于肥胖。但不具诊断意义 。以获取更准确的结果 。

     你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。可咨询医生，如果你的体重为150磅 ，如果你的体重为68公斤，包括肌肉和脂肪。不受疾病困扰，不要纠结于你计算出来的数字 。也即是你的目标体重。