粳米200-300克 ，冬季的种皮蛋2个  ，宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，助消化作用 。冬季的种枣同煮成粥。宜喝加适量的冬季的种调味品。再用文火慢慢熬。宜喝将生姜洗净切碎  ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒、胡萝卜切成小片，简介  ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮。粳米或糯米100-150克  ，它有健胃补脾、滋养五脏 、与米、姜 、粳米200克 。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，

它有补益气血 、葱，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、