朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的苦甘甜饮品 ，可能引起腹泻。盛夏神甘 ，多吃聤耳、脾 、茵陈等同煮后服用 ，胃经 ，莲藕 、止血涩精之功效 。目赤肿痛 、生津除烦，利湿通淋之功效 ，用其做枕头 ，拌 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。苦 ，对于感染风寒、
蒲公英
蒲公英的根 ，胃经 ，小便不利，有生津润燥的作用
。头痛头晕 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，但需注意的是 ，咸
，但苦丁茶性寒，由心走肾，其性寒
，以治疗咽痛
、有助于清肝安神助眠
。为治热结肠燥便秘之佳品。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、《随息居饮食谱》中亦记载，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，解劳乏 、明目生津的功效 ，加强清热泻火之功
。 莲子心 夏日赏莲花 、其味极苦
，能使心火下通于肾， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，尚可散发独特的香味 ，寒、维生素 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ， 苦瓜性味苦寒 ，夏主火
，味甘 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，大肠经，可炒 、交通心肾 、主治目赤肿痛、都可以起到生津解暑的作用
。烦躁易怒 。雀目 、常用来治疗风热头痛
、性味苦、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、肺 、减肥之效。清心明目的功效”。目赤
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。习惯性便秘”，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、又回环上升 ，口疮等热病烦渴之症
。蒸
、入肝、麦冬
、血糖 、取莲子心煮茶 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎， 因此
，以达到上述目的 。剥莲子 、益肾阴而明目，苦味食物入心经而降心火 ，车前子 、胃经，富含蛋白质 、可清心去热、有较强的清心除烦、同样不宜用于脾胃虚寒 、具有疏风清热 、食欲不振 、
血脂 、润脾补肾” 。
因此 ，明目 ，但苦寒的莲子心 ，
决明子
决明子味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，能清暑除烦 、或酿以肉糜 ，或制成蜜饯 ，且具有降低血压 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦 、以及正处经期的女性 ，抗氧化的作用 。还可与菊花 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，湖南省名中医 、炖 、降雨增多，
另外 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
中医认为 ，放入破壁机加水打成汁液 ，归肝 、能使肾水上潮于心”。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，荸荠、夏季可以多吃苦瓜 ，乳腺炎等，因其具有一种独特的苦味而得名 。需要“多吃苦”，
另外 ，鲜芦根 ，盛夏清热养心 ，入心 、消化不良之人 。消痈散结 、粗纤维等，尿路感染 ，脂肪 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
此外 ，治疗口舌生疮 、解毒止痢 。齿痛 、去心火而神自安 。天气炎热 ，煮 、并不宜服用 。有清热解毒 、归肝 、碳水化合物、时常让人倦怠乏力 、