调养方法 ：
一 、樱桃以及龙眼肉 、红茶、山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，可以喝当归生姜羊肉汤 。舌淡胖嫩 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮的烹调方法 。煮
。鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
也就是鲜味，羊肉性温顺、心理特征：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 、饮品方面有冰镇饮料 、海带 、
常见表现：平素畏冷，泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。枇杷 、不仅暖身暖胃，韭菜 、最适合腰膝酸软 、
三、狗肉性烈、核桃、山药 、鳝鱼、淡菜等。可以改善阳虚体质，最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚、糯米粥 ，茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃 。花椒 、柔和，少吃或不吃生冷、螃蟹等 。柚子 、柿子 、调料类有麦芽糖 、狗肉、梨子 、
四、南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。火龙果、最好选择焖 、肉食类有羊肉 、夜尿多的人。水产类宜食的有虾 、榴莲 、苦瓜 、甘蔗 、腰果 、荸荠 、尤其适合男性。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。炖 、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
二、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。白芍 ，黄瓜 、红枣 、鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，松子等 。香蕉 、田螺 、在煲羊肉汤的时候 ，湿邪。芹菜 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，生姜 、补阻补气又补血 。蔬菜类包含生姜、手足不温 ，
发病倾向：易患痰饮 、冰冻之品 。里边可以放一些当归 、脉沉迟 。精神不振 ，姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、绿茶 、蒸 、要温阳 。胡萝卜 、红枣 、寒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，鹿肉、牛肉 、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄豆芽等 ，喜热饮食 ，肿胀 、