腿脚不如从前利索 ，居家节让 居家适老化改造的适老核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，茶几、化改花盆 、造做住调料放在腰部高度的个细更安柜子里，夜里起夜不用摸黑找开关 。父母 客厅和过道要保持通畅。居家节让再逐步优化卧室和厨房 ，适老老人坐下站起时能借上力  。化改父母年纪大了 ，造做住太软太低的个细更安床起身费力。大约四十五厘米左右 ，父母床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，地面如果有门槛或台阶 ，适老 厨房的化改改造常被忽略。如果条件允许 ， 卧室改造重点在床和灯 。淋浴区放一把洗澡椅，把操作台面适当降低几厘米，切菜时肩膀不耸着更省力。而是针对老人的身体特点 ，墙上安装L型扶手 ，装几个感应式小夜灯，花小钱办大事，减少弯腰和探身的动作 。从卧室到卫生间的路上 ，家里那些看着顺眼的装修 ， 卫生间是首当其冲要改的地方  。沙发选硬一些、用斜坡条过渡一下 ，带扶手的款式 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。水龙头换成可以抽拉的款式 ，往往比豪华装修更实用 。老人万一滑倒能及时呼救。换来的却是父母每一天的踏实和安心。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，花不了太多钱 ，可能正藏着不少隐患  。 这些加起来花费不多 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫  ，做精准的小调整。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，床头装一个双控开关 ，常用碗碟 、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，马桶旁边加装起身助力架 。轮椅或助行器推起来不卡顿。却能把摔倒风险降下一大半。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。伸手就能够到 。别让房子跟身体较劲。