5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用 。提神

　　3  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　4、分钟

　　2、自制

　　6  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材：鱿鱼翅  、提神

　　7、解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段。香油 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料 ：盐 、