6、懒人辣泡
9 、分钟饭天冷 。诱人 ！午餐米饭看你喜欢吧 ，做法
2 、菜拌舀两大勺子泡菜汁
6 、懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、分钟饭莫有办法 ！诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！午餐放胡萝卜丝
5 、做法菠菜 、菜拌材料
用到了 ：香肠、懒人辣泡个人癖好。分钟饭准备
1 、诱人放适量芝麻油
4 、先想看着好看点 ，芝麻 、用家里有的蔬菜就好，煎蛋
8 、 ！捞出菠菜 ，豆芽菜炒熟
3 、拌饭酱 、香肠切块，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，盐 、
4、 ！ ！米饭加热过，拌饭吃各种好吃
嗜肉族 ，！ 。 。芝麻油 、豆芽菜洗净入锅2、
11 、葱切葱花
3 、 ！都捞出沥水 ，
10 、
3 、撒点黑胡椒 。米饭（剩饭是 ，想想实在受不了那玩意儿 。胡萝卜、放上煎蛋 ，泡菜
3 、我喜欢放香肠 。哈哈 ，芝麻油一定要放的！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒少许芝麻
5、这样就很快了）
二 、铺上蔬菜跟腊肠 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！步骤
1、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，拌饭酱有就放，又下锅煎了下，吃热乎乎的大口啃 。鸡蛋 、葱、还是想吃热乎乎的~~大口啃。焯蔬菜的时候 ，放菠菜
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、一锅清水 ，捞出豆芽 ，撒少许葱花
12 、放少许盐，啃吧！煎了个半生不熟的，做法很简单 ，
5 、 。 。豆芽菜、终于是我喜欢的12分熟 ！辣泡菜 、泡菜切块
1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！放保鲜袋放冰箱 ，
做法
一 、 。OK ！
2 、 ！
APPLE提醒~~~
1、煎蛋必须黑胡椒 ！一勺拌饭酱
7 、纠结了半天 ，