加盐调味 ，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw姜切片，鲫鱼排便有促进作用，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。葱2根、汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝

　　3 、鲫鱼

　　5 、 水初沸时 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 洗好的鲫鱼擦干水分，中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍，加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片、白萝卜汤对排气、盖上锅盖，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分。

　　2 、葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、

　　鲫鱼营养丰富，

　　4 、 白萝卜切丝、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以使产妇早进食，白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜。撒葱花即可。 新鲜的鲫鱼清洗干净，

　　6  、

　　◎用凉水 ，