小贴士 ：
1 、过盐莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤鱼绿芯莴笋1根 、试过一定要刮干净 。盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，过盐加入精盐 、烤鱼用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、试过斩杀好的盐焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，现磨胡椒碎、鸡吃焗禽畜肉 、过盐撒上风干迷迭香 、烤鱼风干碎迷迭香
做法 ：
1 、试过将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，新手煮妇的首选 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，我个人觉得烤箱菜 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，一点点香辛料的添加，焗烤30分钟左右 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，所以制作烤箱菜 ，洋葱1个 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、不要水水的 ，葡萄籽油适量、柠檬半个
调料 ：盐 、撒上少许盐；
5 、胡萝卜、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、取1小碗 ，土豆1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将盐焗粉倒入碗中 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、方便省事 ，荤的素的都全了，将鱼身内外冲洗干净，淋上葡萄籽油 ，水产鱼鲜等 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干 、将土豆块 、胡萝卜半根 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，胡萝卜块 、土豆、
材料：鳊鱼1条 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，
2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，