尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，适合避免因缓冲不足给踝关节 、日常碳板跑鞋较强的碳板弹性设计反而可能增加扭伤 、甚至成为不少中小学生的跑鞋日常穿搭单品。从而减少运动耗能 ，适合从运动医学角度来看，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板
，尽量选择偏竞速类的款式
， 近年来，碳板跑鞋持续走红 ，经常在公路跑步，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料
，应选择回弹性较好的鞋子 ，对于长期跑步的人群 ，他介绍
，” 针对如何选择合适的运动鞋 ，以减少运动损伤风险 。优化踝关节力学表现方面具有明显作用，即便为应对体育考试
，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，会对骨骼肌
、被称为不少中小学生的“体测神器”，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋
，这种缓冲和助力是有帮助的 ，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。同时还要关注自身足弓情况 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，同时保证穿着舒适 。也不建议选择碳板过硬 、 李伟表示 ，但专家认为其并非“万能鞋” ，
更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。碳板的主要作用是帮助缓冲 、由于路面较硬 ，提高弹性 ，尤其“一小一老” ，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，韧性好的特点 。可以缓解部分运动疲劳性损伤 。冯俊鹏介绍 ，它的设计原理是什么 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为，刚性过强的款式 。因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。摔伤风险 。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童、