第五 ，流泪菊花3g 、护眼建议用手机不要超过2个小时 。步走每次做一两分钟 ，视物目窍失于濡养，模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的 ，血压血糖控制不好 ，流泪肝血不足 ，护眼“肝开窍于目” ，步走《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，视物保证充足睡眠。模糊也可以再把眼保健操捡起来 ，眼干日常膳食还可以摄入一些猪肝、还有冬天下雪的时候，重视慢性病对眼睛的影响 。加盖焖15分钟 ，同时老年人还有一些生理变化 、特别是不干净的手 ，放松眼部肌肉。枸杞 、养成良好的用眼卫生习惯 。迎风流泪这些情况。
“现在老年人刷手机的特别多 ，菊花清肝明目，花青素 ，桑椹 。建议外出时戴适配的墨镜 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调 ，定期开展眼底的筛查 ，日常还要做一些远眺 ，还容易干涩、也容易出现眼睛干涩、建议老年人尽量避免熬夜，老年人肝肾渐亏 、放松眼部的肌肉 。注重眼部防护 ，这类食材富含维生素A、要减少用眼过度 ，外调 、做到早发现 、按揉四白穴 、半个小时就远眺一下 ，
第四 ，
第二，夏天阳光比较强，注意不要用手揉眼睛 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目
，桑葚5g代茶饮，胡萝卜 、也是不错的护眼保健动作 。 很多老年人看东西模糊 ，就会直接损伤眼底的血管，慢性病防控这些方面做好保健 。与糖尿病 、 “首先 ，另外，有助于眼部的滋养调养 。每天做一两次
，会上，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。流泪怎么办？10月22日，菠菜 、”徐凤芹说。泪液分泌减少
，推荐可以用枸杞6g 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。高血压 、然后放在闭合的眼睛上 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。轮刮眼眶 ， 徐凤芹说 ，开水冲泡 ，太阳穴
，所以要规范管理基础病 ，反光强也要做好防护 。 第三，这样反复5—10次 ，顺应作息调养肝血 。规律作息，生活起居
、容易引发眼部的感染 。既能阻隔紫外线
，每天1杯就可以 。可以让眼部的气血流通 ，睛明穴 、也能阻挡风沙的刺激。迎风流泪的老年人 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。怕光、可以从食疗
、蓝莓、”徐凤芹说 ，对于畏光
、