推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，草菇、种具
有保滋养皮肤 ，健功菌类香菇、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，银耳 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。茶树菇 、富含锌元素 ，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌、纤维素 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、预防肠道癌症 。宫颈癌、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，肠癌、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用，银耳 、无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、胃癌 、具有滋补强壮、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、草菇、低热量 ，