5 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排口感清爽，鳄梨
3 、彩卷胡萝卜 ，色味
6 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，不仅色泽靓丽，老排摆放整齐，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。山药半根、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。
4 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出。味觉都为之惊艳。山药削皮 ，红蟹籽即可 。放入胡萝卜，锅中将水烧开，也可以搅拌成泥状。
2 、牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。
7 、牛油果一个 、
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。3 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，牛蒡，扎紧 。