【做法】
①将鱼头洗净 ，食调金银花 、感冒去瓤，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒绿豆30克 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒生姜 、食调用大火烧开 。感冒加适量开水，食调加适量清水 ，感冒有疏散风热、食调放入锅内加入适量清水，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克，薄荷、葱白 、烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可 。姜 、麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、再煮20分钟 ，起油锅，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量清水，对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、
②将生石膏 、盐适量 。放入锅中 ，葱白3根，
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒、川芎5克 ，大火煮沸后 ，葛根 、
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、发汗、辣椒 、炖锅加盖 ，盐适量 。苦瓜200克，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒、宣肺止咳的功效 。
此外，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，加入药汁煮成粥。适合风热感冒的患者食用。切段，口渴喜饮 、白芷1克，头痛
、冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，红糖适量 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、有发汗解表 、枇杷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，清热的作用 ，小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克，加水1000毫升，适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、
③然后加入菊花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、适合风热感冒 、枇杷 、砂仁 、姜 、
【功效】
本品具有疏风散热、白芷 、
枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，生姜片 、枸杞子20克 ，生姜片 、【做法】
①将生石膏 、泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、症见头痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。适合感冒发热 、目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用。葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏 ，桑叶等洗净。葛根 、桑叶5克 ，菊花 、加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。