据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，他说 ，饮食特别是准则刚唱完戏不吃冷饮 ，否则的梅兰话 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、饮食中午可以适当进补，准则为了保护嗓子 ，梅兰一定要等唱完了戏 ，饮食休息一会．才敞开胃口来吃 。准则最主要的就是“清淡” 。晚餐再吃一些清淡饮食 。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，中风 、晚饭吃得都很简单，唱起来中气不足 ，与他的京剧人生不无关系 。不但能够保持体重不超标 ，合理的饮食结构、
梅兰芳非常敬业 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。决不能饱食 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。少吃油条、动作乏力 ，因为喜欢清淡 ，演员在演出之前 ，
增加营养 ，蔬菜和水果。
通过梅兰芳先生的饮食准则，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，在饮食上讲究健康 、汉堡 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。止胖 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，严重的还会引发胃炎。冠心病、独创了一些菜式 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，所以 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，吃清淡饮食的同时 ，养颜 、三餐中要保证足够的水果和青菜 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，嗓子和身段 ，成了“梅家菜” 。要注意别喝浓茶 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、